Уроки от Эмина Бозтепе
Рэй Ван Раамсдонк, взято с сайта www.wingchun.org, перевод Семенова Сергея
В этом нет никакой-то магии или загадки, а всего лишь много тяжелой работы. Большинство людей слишком ленивы чтобы стать лучше. Это не количество лет практики, а количество часов, которые вы вложили в эти годы
Если вы хотите научиться бить рукой, вы должны много бить рукой. Если вы хотите научиться бить ногой, вы должны много бить ногой.
Тренировка Эмина:
- 2 часа растяжки
- 35 минут удары по мешку в полную силу
- 2 часа практики на деревянном манекене (Примеч. переводчика- в оригинале указано 7 часов, если сложить все перечисленное, получается больше 6 часов, почему автор пишет именно так, не известно, возможно это опечатка поэтому переводчик заменил 7 на 2 часа.)
- 2 часа на 3 упражнения с шестом: опустить вниз, поднять вверх,тычки
- Регулярно по 6 часов.
Заметка: Вот почему он так хорош. Те люди кто думает что смогут стать так же хороши за 6 месяцев всего лишь изучая его систему не вкалывая, мечтатели.
Даже по линии обучения Ванг Кью, один ученик практиковал семь лет подряд только вход (навыки быстрого сближения).
Ключом который заставляет технику Вин Чун работать- работа ног. Поэтому каждая тренировка должна включать в себя повороты и шаги ног.
Правильная стойка Вин Чун это когда 100% веса находится на задней ноге. Таз поджат. Впереди стоящая нога как эластичная пружина. Колени находятся близко друг к другу таким образом, что удар ногой не может пройти между них. (Это было описание прямолинейной стойки).
Защита от ударов ногами зависит от чувства тайминга, которое приходит после долгой практики против ударов ног. Начните с простейшего.
В Вин Чун нет шагов назад, Стой здесь, иди вперед или поворачивайся.
Когда приходит сила мы не преграждаем путь этой силы. Мы используем перехват силы и поворачиваем тело что бы нейтрализовать ее.
Вторая форма Вин Чун учит правильной работе ног. Направление ваших поворотов зависит от направления силы.
Вы не планируете, какое действие предпримите. Вы должны чувствовать как пойдет сила. Представьте себе палку плывущую по реке и как она ударяется в камень. Палка отскочит в каком то направлении, которое нельзя предсказать заранее.
Так же когда приходит удар, мы принимаем эту силу и эта сила заставляет наше тело реагировать и изменятся в соответствии с принятой в Вин Чун структурой как например Бонг Сао или Тан Сао.
В Вин Чун нет блоков или защит, но есть временные переходящие положения. Тот же Бонг Сао появляется на мгновение и переходит в атаку.
Когда вы бьете, у вас все расслабленно таким образом вы можете передавать силу от земли через все суставы вашего тела в кулак. Как только вы напряжете что либо, вы заблокируете силу.
На публичных шоу, дюймовый удар отправляет вас в полет. Настоящий же дюймовый удар валит вас пол.
Не пытайтесь силой отклонить удар с Бонг Сао или еще как, это вы делаете Карате с использованием форм Вин Чун.
Для тренировки чувствительности, один партнер принимает силу другого и затем реагирует с Бонг Сао, Тан Сао, Фук Сао, Чум Сао и тд.
Руки как пружины все время с одинаковым давлением. Если вы толкаете Бонг Сао, вы сжимаете пружину. Когда вы выдаете давление, пружина резко расправляется вам в лицо.
В Вин Чун все удары мощные.
Когда вы атакуете, то кулаки , локти , колени….все летит на высокой скорости
Вам необходимо выстроить ваш тренировочный процесс иначе в результате прогресс будет очень маленьким.
В Вин Чун большое количество инновационных обучающих методик которые медленно поднимают учеников на уровень позволяющий противостоять любому современному боевому искусству. Но, еще раз, это потому что ученику упорно трудятся, а не какие либо секретные техники приносящие результат.
